problem z

[...] się idealnie technicznie i powoli wykonywac każde powtórzenie, oczywiście z wykorzystaniem antyszrugsa. B To ćwiczenie zniszczyło mi raniona i barki. Mega ból, miałem problem z podniesieniem butelki z piciem, tak przeszywający ból. C Jest ogień. D Udało się więcej powtórzeń, łapy jednak mocno mialem zmasakrowane po PP, co troche [...]

[...] czasu. Organizm ma dziaalac szybko i trawic i napedzac sie szybko , za duzo kombinowania prowadzi do zamulania calego procesu trawienia. Dla hardgainerow i ludzi ktorzy maja problem z nabraniem masy dorzucilbym sporo tluszczy do posilkow z racji tego zeby ten metabolizm spowolnic , pamietajmy o tym ze wegle metabolizm jeszcze bardziej nakrecaja. [...]

No, ładowanie z prawdziwego zdarzenia. 8-) A mnie wciąż ciągnie w stronę tłuszczu i mam problem z wyjściem poza 100g z węglami. %-) 0,5 kg bananów załatwiłoby sprawę. :)) Również czekam z niecierpliwością na podsumowanie :-D

E tam, w LW %-) Problem z Alim był taki, że w LHW był strasznie dręczony przez kontuzje i w ogóle nie była to dla jego ciała komfortowa waga - Nawet jak mu dobrze szło, jak z Małym Nogiem 2, to potem dostawał w pałę, a że zawsze miał jakąś kontuzję i bandaże na plecach itd. poddawał się on, lub jego narożnik.... Zaraz potem znowu z [...]

[...] bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii):bdb 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:110kg -martwy ciąg:140kg -przysiad:120kg 3 serie po 10 razy PYTANIE: Dajcie jakąś sensowną rozpiskę z teściem o którym mowa wyżej i obraz całego cyklu z odblokiem włącznie. Mam problem z dojściem do cloma. Co radzicie?

[...] powiecie na moją dolegliwośc :P apetyt mam jak smok, jem x2, i cierpię na bezsennośc, tzn chodziłem zazywczaj spac około 23-24, ostatnio kładę się przed 23, i niestety mam problem z zasypianiem a jak usnę to pośpię do 2-3 i potem leżę, dzisiaj np. godzinę i usnołem a potem mogę spac do samego południa... dlatego staram się wcześniej wstac żeby [...]

Też mam problem z obciążeniami.. kupiłem 50kg bitumicznych które z przesyłką mi wyszly ok. ~3zł za kg. Jednak wiem że nie warto. Straszny shit to jest, nie wiem czemu się połakomiłem ale człowiek uczy się na błędach.. na żeliwo trochę kasy może zbraknąć ale w przyszłości się nad tym pomyśli.. planuje jednak się zaopatrzyć w stalowe obciążniki, są [...]

[...] mi się plecy ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8068fc16b3b24739b129724409e151df.jpg Uwagi do treningu: 1. PP- dokładam ciężaru nie spadając z liczbą powtórzeń. Amejzin. Mam problem z trajektorią sztangi w fazie ekscentrycznej. 2. HP- Cieżko, ale sztanga poleciała chyba wystarczająco wysoko 3. MC- lekki tydzień. Jestem zadowolony z pleców. Nie [...]

[...] na tydzień to ćwiczenie żeby trochę odpoczęły kości. Na tą chwilę robie 6x7 ale bez tego bólu jestem pewien że dałbym rade robić 6x8 może 6x9. Pojawia się jeszcze jeden problem z B1. Przez cały ten ból tracą na wartości dalsze ćwiczenia A3 i A2… Może od następnego razu spróbować następującego ustawienia ćwiczeń, na początek dać C1 potem A3 i [...]

[...] podnosic! Robilem troche dluzsze przerwy, bo normalnie to tak 45 sekund, ale to samo. Pompa sie trzymala przez caly trening, plecy, lydki to tak poczulem jak nigdy, a mam problem z nimi zawsze, silne i wyzezbione, ale male. Naprawde warto. Dodam jeszcze , ze hardcorowo chcialem sprobowac i wymieszalem to z pol szklanki wody, widze rozpuszcza [...]

Też mam problem z monotonią (i lenistwem przede wszystkim :) ), ale żeby kurę z ryżem trzy razy dziennie męczyć? Po kilku tygodniach będziesz miał dość. Możesz kupić rybkę świeżą/mrożoną i zrobić na parze, poprosić w mięsnym o zmielenie jakiejś przystępnej cenowo wołowiny i zrobić spaghetti (sos samemu z kilku pomidorów i przypraw, makaron [...]

Teraz tak patrzę na tytuł i chyba bubla strzeliłem, dziennik startowy miało być że startuję jako całkiem zielony a można pomyśleć, że to przed jakimiś zawodami w których startuję 8-) Dzisiaj, jak pisałem, nie dałem za wygraną, rozpocząłem od dziesięciu minut na orbitreku, potem lekka rozgrzewka typu wymachy , rozciąganie. No i: -skłony na brzuch [...]

[...] temu, tylko w ostatniej serii (robiłem krótkie przerwy) miałem już trice mocno spimpowane to ciężko trochę szły ostatnie powtórzenia Przedramię - płonęły, później miałem problem z przebieraniem się %-) Micha Kcal - 4051 B - 285 w tym 244 zwierzaka T - 153 W - 378 Znowu dziś nie miałem chęci na te węglowodany, zapychają mnie, a nie lubię na [...]

[...] z obciążeniem 18kg 15x 2. Wyciskanie hantli leżąc – po 5kg na rękę 15x (lepiej niż ostatnio) 3. Wyciskanie hantli w górę stojąc – 3kg na rękę, 15x (dzisiaj czułam lekkie problemy, możliwe że to po basenie) 4. Unoszenie hantli bokiem 1kg – 10x rozgrzewka każdej oddzielnie, 15x wspólne unoszenie – obie ręce dziś sprawiały problemy 5. [...]

[...] ferrytyny dodatkowo uwazaja, ze posiadanie ferrytyny powyzej 100 mcg/l jest normalne %) no i ogolnie co to za badanie jest sie bieze paru ludkow, ktorzy maja widoczny problem z metabolizmem zelaza /ferrytyna na poziomie 5-10 mcg/l to troche slabo %)/, paru, ktorzy maja jego nadmiar, goscia, ktory przechodzil flebotomie itd. i sie probuje [...]

Od wczoraj mam problem z drgajaca powieka - strsznie mnie to denerwuje i przeszkadza :( Przeczytalam gdzies, ze przyczyna moze byc niedobor magnezu lub potasu. Magnez biore codziennie, natomiast nie wiem co z potasem. Znalazlam, ze najlepszym zrodlem sa suszone owoce, banany i ziemniaki - na redukcji wszytsko odpada :/ Zostaja jeszcze pomidory, [...]

[...] 17g - nabiał: 120g - trening: callanetics (50min) Uwagi: - opuchlizna @ schodzi wszędzie oprócz klaty, oprócz pupy rośnie mi góra:-?:-?:-)) Niby fajnie, ale zaczyna być problem z bielizną;-] - trening z Callan za drugim razem staje się bardziej czytelny, ale tych 4 setek spięć brzucha nadal nie znoszę najlepiej, co do reszty to po prostu [...]

[...] z maszyny na wyciskanie "francuskie" zakwasy przyszły no a niby już prawie 4 tygodnie po 3 razy tam chodzę widać od razu o co chodzi. Poprawię się, obiecuję! Tylko będę miał problem z zrobieniem obwodu w takim tempie jak teraz, zawsze ktoś jest i sprzęt nie zawsze dostępny jak się potrzebuje. Wszedłem na kalkulator BMR/Kalkulator zapotrzebowania [...]

[...] miałem zamiaru nadal zawracać sobie głowe nie wiedząc nic na temat mojego zdrowia. Badanie zrobiłem sobie sam odpłatnie bo jakoś nie chce mi się żebrać go od lekarza :) Moim problemem jest to że mam 23 lata a zarostu prawie zero (dwa placki na brodzie i trochę pod nosem) mimo to w całej rodzinie wszyscy mają raczej bujny zarost. Kolejną sprawą [...]

[...] zaklęta. Za tydzień powtórka. Przygotowania wydłużyły się o tydzień, więc taki poślizg to jeszcze nie tragedia. 2. Dociągania: to jest zastanawiające,bo w pełnym ruchu mam problem z dociągnięciem, a z kolei robiąc samo dociąganie idzie dużo,dużo łatwiej. 3. Wyciskanie:tu chyba największa niespodzianka. Dwójki na rekordzie który pobiłem tydzień [...]